Сколько можно пить чая?

Всем людям известен тот факт, что чай очень полезен для здоровья. Но сколько можно пить чая? И будет ли он так полезен в результате частого и длительного употребления?

Двадцать стаканов или две чашки?..

Чай тонизирует и поднимает настроение. Ни одна семейная беседа, ни одно посещение гостей не обходится без чаепития. В Турции, Индии и Средней Азии пьют до двадцати стаканов чая в день. В Англии всего лишь выпивают по две чашки чая на завтрак, обед, полдник и ужин. А в странах юго-восточной Азии число выпитых чашек превышает 30-ть за день. Конечно, следует учитывать объём стакана или чашки, но всё же остаётся вопрос: сколько можно пить чая?

Вообще, взрослому человеку нужно пить в день от 800 до 1000 мл жидкости. По мнению врачей, любой человек в день может позволить себе три чашки крепкого чая. Особо сильный вред здоровый организм от частого употребления этого напитка не получит. Однако есть те, кому противопоказано пить много чая, особенно крепкого. Это беременные женщины и люди, страдающие атеросклерозом, гипертонией и глаукомой. Связано это с содержанием кофеина в составе чая, оказывающим возбуждающее действие на центральную нервную систему, увеличивающим сердцебиение и учащающим дыхание.

Для остальных же потребление чая связано с индивидуальными особенностями организма. Поэтому достаточно чёткого ответа на вопрос, сколько можно пить чая - нет. И всё же следует помнить о тонизирующем свойстве этого напитка. Если человек выпьет слишком много крепкого чая, то у него может возникнуть «чайное опьянение», что окажет негативное воздействие на здоровье. Не рекомендуется пить чай на ночь. Это может привести к бессоннице. А вот больным людям или работникам с повышенным умственным трудом, а также спортсменам - чай полезен. В нём не настолько высоко содержание кофеина, как в кофе, и в то же время достаточно для придания тонуса.

Но конечно же последнее решение о том, сколько вам можно пить чая, остаётся за вами.

| происхождение чая | названия чая | производители чая | оптовые компании | чаи мира | информация о чае | рецепты чая из трав | о процессе чаепития | зеленый чай | черный чай | чай и беременность |